Смузи

В этой теме 66 ответов, 14 участников, последнее сообщение от  Manunya 2 недели, 3 дней назад.

Просмотр 15 сообщений - с 46 по 60 (из 67 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #2661

    editor
    Администратор форума

    ыфвртро

    #2721

    editor
    Администратор форума

    с стьпо

    #2730

    editor
    Администратор форума

    8ш88щ68щ

    #2747

    editor
    Администратор форума

    лплгщ

    #2770

    editor
    Администратор форума

    Для восстановления сил:
    1 апельсин, 1/4 грейпфрута, 1/4 лимона с кожурой, рекомендуется после приема обильной тяжелой пищи или после тяжелого напряженного рабочего трудового дня.

    От простуды:
    1 большой апельсин, 1/2 лимона с кожурой, 1/4 стакана минеральной воды, для украшения добавить кусочек апельсина.

    Для снижения веса:
    1/2 розового грейпфрута, 2 яблока, если вы испытываете голод, выпивайте между приемами пищи

    Для очищения крови:
    3 сладких яблока, 8 ягод клубники. Сок замечательного цвета и приятный на вкус.

    Чтобы улучшить цвет лица:
    8 ягод клубники, 2 веточки зеленого или черного винограда.

    Очень полезен для здоровья:

    1 хурма, 1 кружочек порезанного ананаса, 1 груша.

    Для поддержания иммунной системы:

    3 морковки, 1 пучок сельдерея, 1 яблоко, 1/2 свеклы с листьями, листья проросшей пшеницы, небольшой пучок петрушки.

    Для укрепления нервной системы:
    1/2 помидора, 100 грамм капусты, 2 пучка сельдерея.

    Для улучшения состояния кожи:

    6 шт. моркови, 1/2 зеленого перца, особенно рекомендуется подросткам.

    Для обогащения крови железом:
    5 шт. моркови, 6 листьев шпината, 4 листа салата, 1/4 репы, 4 веточки петрушки.

    Для выведения токсинов:

    Если Вы употребляете очень много мяса, Вам рекомендуется этот сок: 2-3 шт. моркови, 1/2 огурца, 1/2 свеклы с листьями.

    Благоприятное воздействие на желудок:
    1/2 помидора, 100 грамм капусты, 2 пучка сельдерея.

    Для укрепления костей:
    5-6 шт. моркови, 4 листочка капусты, 4 веточки петрушки, 1/2 яблока (рекомендуется детям).

    Для укрепления ногтей:

    6 шт. моркови, 1/2 пастернака (от порции моркови).

    Для улучшения сна:
    5 шт. моркови, 2 стебля сельдерея, пучок петрушки.

    Полезно для вашего здоровья:

    6 шт. моркови, 1/2 свеклы с листьями.

    Напиток для прекрасного самочувствия:
    Высоко энергетический сок: 6 шт. моркови, 1/2 свеклы с листьями, 3 пучка петрушки.

    Для снятия усталости глаз:
    6 шт. моркови, 1/4 качана капусты (снимает покраснения глаз).

    При дискомфорте в желудке:
    120 гр. фенхеля, 30 гр. свеклы с листьями, 2 яблока.

    Полезно для Вашего здоровья:

    1 кружочек нарезанного картофеля, 5 шт. морковки, 1 яблоко, пучок петрушки.

    Сок дает потрясающие результаты:

    5 шт. моркови, 1 яблоко, пучок петрушки.

    Напиток для Вашего внешнего вида:

    Высоко энергетический сок: 6 шт. моркови, 1/2 свеклы с листьями, 3 пучка петрушки.

    Чтобы очистить легкие от токсинов:

    5 шт. моркови, 4 веточки петрушки, 1/4 картофеля от полной порции продуктов, 4 веточки водяного кресс-салата.

    Для укрепления иммунной системы:

    6 шт. моркови, 2 стебля сельдерея, пучок петрушки, две головки чеснока, рекомендуется как противовирусное средство.

    Для укрепления ногтей:
    1 маленький огурец, 4 шт. моркови, 3 листа капусты, 1/4 всей порции зеленого перца.

    Придает коже гладкий вид:
    5 шт. моркови, 1 яблоко, имбирь.

    Для улучшения работы поджелудочной железы:
    4 шт. моркови, 1 яблоко, 4-5 листочков салата, 60 гр. брюссельской капусты.

    Для поднятия энергетического тонуса:
    6 шт. моркови, 5 веточек петрушки (особенно для мальчиков).

    Успокаивающий нервную систему:
    2 кружочка ананаса, 2 стебля сельдерея.

    Один из лучших соков для здоровья:
    5 шт. моркови, 1 яблоко, 1/4 от всей порции — свеклы с листьями.

    Противо-простудное средство:
    5 шт. моркови, 1 яблоко, имбирь.

    Для очищения кожи:
    6 шт. моркови, 3 шт. зеленых перца, немного капусты, шпинат, листья репы.

    Для восстановления организма:

    2 кружочка ананаса, 3 редиски и одуванчик (особенно полезен после зимнего сезона)

    #2792

    editor
    Администратор форума

    пвапркено

    #2830

    Marina
    Участник

    Десять зеленых смузи для очищения организма
    Овощи и фрукты зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий, при этом очень богаты витаминами и минералами.
    Вдобавок ко всему зеленые овощи и фрукты прекрасно очищают наш организм и улучшают обмен веществ.
    Смузи из зеленых продуктов можно употреблять на завтрак, обед и ужин. Все они готовятся очень просто. Единственное, что нужно сделать, это измельчить овощи и фрукты, растереть их в блендере до однородной массы и при необходимости добавить немного воды на тот случай, если смузи получился очень густым.

    ✔ Шпинат + киви + банан

    Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ.
    Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак.

    ✔ Авокадо + огурец + яблоко + имбирь

    Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается питательностью. Мякоть авокадо по своим свойствам может составить конкуренцию продуктам животного происхождения.
    Добавьте к авокадо яблоко и огурец для придания свежести, а также несколько кусочков имбиря для придания невероятного аромата. Такой напиток защитит ваш иммунитет. К тому же на несколько часов вы точно забудете о голоде.

    ✔ Яблоко + авокадо + зеленый салат + киви

    Напиток из яблока, авокадо и киви удивительно хорошо могут дополнить листья свежего салата. При очень низкой калорийности (салат входит в десятку самых диетических продуктов) он обладает свойствами восстановления обмена веществ и очищения организма. А еще в нем много железа.

    ✔ Огурец + петрушка

    Отличный легкий напиток для вечера. Огурец на 90% состоит из воды, так что благодаря этому свойству данный смузи прекрасно подойдет для употребления в жаркую погоду. А если добавить к нему несколько веточек петрушки, получится удивительное сочетание свежести и пользы.
    Уникальные свойства петрушки заключаются в ее богатом химическом составе. В 100 граммах растения содержится две суточные нормы каротина и витамина С, которого иногда так не хватает в жаркую погоду.

    ✔ Авокадо + капуста + шпинат
    Считается, что такой смузи больше любых других способствует очищению организма. Капуста содержит легкоусвояемый белок, сахар и много клетчатки. В сочетании с сытным авокадо и не менее полезным шпинатом получается очень питательный напиток.

    ✔ Яблоко + лайм + огурец
    Лайм не просто способствует выводу токсичных веществ из нашего организма, но еще и оказывает успокаивающее действие на нервную систему, улучшает общее самочувствие, поднимает настроение.
    Смузи из лайма в сочетании с огурцом и яблоком — очень освежающий и бодрящий напиток. Отлично подойдет для раннего завтрака.

    ✔ Перец + лимонный сок

    На первый взгляд, это довольно непривычное сочетание. Однако многие с удовольствием заправляют салаты, в состав которых входит перец, лимонным соком. Получается довольно сытно и легко.
    Содержащиеся в зеленом перце витамины группы В помогают бороться со стрессами, успокаивают, улучшают память. Если вы чувствуете хроническую усталость, этот смузи то, что вам нужно.

    ✔ Брокколи + яблоко + лайм
    Переоценить полезные свойства брокколи невозможно. В этой капусте высокое содержание белка, что делает ее незаменимой для вегетарианцев. Кроме того, брокколи отлично заменяет мясо, когда в жаркую погоду не хочется есть тяжелую пищу.
    Брокколи — прекрасный диетический продукт, который выводит из организма соли тяжелых металлов. В сочетании с яблоком и лаймом получится весьма интересный напиток, который можно выпить вечером.

    ✔ Киви + огурец + ананас + лимон

    Сочетание привычных овощей и сладких фруктов — залог вкусного результата. Содержащиеся в ананасе биологически активные вещества наделяют его уникальными целебными свойствами: он стимулирует пищеварение, способствует похудению и омоложению организма.
    Ананас повышает содержание в крови серотонина, притупляющего чувство голода, а также выводит лишнюю жидкость. Вкупе с лимоном, огурцом и киви вы получите настоящий витаминный заряд.

    ✔ Сельдерей + яблоко

    Пожалуй, это самый распространенный зеленый смузи. Сельдерей — отличный тонизирующий продукт. Считается, что сельдерей хорошо выводит токсины. Он низкокалориен, обладает успокаивающими свойствами, а это как нельзя кстати при больших нагрузках и в жару. Напиток из сельдерея и яблока отлично подойдет как к завтраку, так и к ужину.

    #2839

    editor
    Администратор форума

    робошщжзэ

    #2908

    editor
    Администратор форума

    5л5шл5гло5го

    #2972

    Arisha
    Участник

    ВИШНЕВЫЙ СМУЗИ «ЧЕРНЫЙ ЛЕС»

    Ингредиенты:
    — 1 спелый банан
    — 2 стакана замороженных вишен (без косточек)
    — 1 стакан растительного молока (кокосовое, миндальное, соевое, овсяное, ореховое…)
    — 1-2 стакана листьев шпината
    — 2 стол. лож. кэроба
    — ваниль или ванилин
    — 2-3 стол. лож. меда или кленового сиропа
    — 2-3 стол. лож. молотых овсяных хлопьев (по желанию)
    Приготовление:
    Взбить все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
    Приятного аппетита!

    #3261

    Basya
    Участник

    АПЕЛЬСИНОВЫЙ СМУЗИ С КУРАГОЙ

    Ингредиенты:
    — 1 апельсин;
    — 1/2 стакана сырых орехов кешью;
    — 1/3 стакана кураги;
    — 2 стакана растительного молока;
    — 3-4 стол. лож. кленового сиропа;
    — любые пряности по вкусу.
    Приготовление:
    Кешью и курагу замочить в воде на 3-6 часов.
    Затем промыть и процедить.
    Апельсин очистить и нарезать на сегменты. Заморозить.
    Взбить все ингредиенты блендером до однородной консистенции и разлить по стаканам.
    Приятного аппетита!

    #3436

    editor
    Администратор форума

    оеоле

    #3446

    Ulchik
    Участник

    УЛУЧШАЮЩИЕ САМОЧУВСТВИЕ

    Для восстановления сил:

    1 апельсин, 1/4 грейпфрута, 1/4 лимона с кожурой, рекомендуется после приема обильной тяжелой пищи или после тяжелого напряженного рабочего трудового дня.

    От простуды:
    1 большой апельсин, 1/2 лимона с кожурой, 1/4 стакана минеральной воды, для украшения добавить кусочек апельсина.

    Для снижения веса:

    1/2 розового грейпфрута, 2 яблока, если вы испытываете голод, выпивайте между приемами пищи

    Для очищения крови:
    3 сладких яблока, 8 ягод клубники. Сок замечательного цвета и приятный на вкус.

    Чтобы улучшить цвет лица:

    8 ягод клубники, 2 веточки зеленого или черного винограда.

    Очень полезен для здоровья:

    1 хурма, 1 кружочек порезанного ананаса, 1 груша.

    Для поддержания иммунной системы:

    3 морковки, 1 пучок сельдерея, 1 яблоко, 1/2 свеклы с листьями, листья проросшей пшеницы, небольшой пучок петрушки.

    Для укрепления нервной системы:
    1/2 помидора, 100 грамм капусты, 2 пучка сельдерея.

    Для улучшения состояния кожи:
    6 шт. моркови, 1/2 зеленого перца, особенно рекомендуется подросткам.

    Для обогащения крови железом:
    5 шт. моркови, 6 листьев шпината, 4 листа салата, 1/4 репы, 4 веточки петрушки.

    Для выведения токсинов:
    Если Вы употребляете очень много мяса, Вам рекомендуется этот сок: 2-3 шт. моркови, 1/2 огурца, 1/2 свеклы с листьями.

    Благоприятное воздействие на желудок:

    1/2 помидора, 100 грамм капусты, 2 пучка сельдерея.

    Для укрепления костей:
    5-6 шт. моркови, 4 листочка капусты, 4 веточки петрушки, 1/2 яблока (рекомендуется детям).

    Для укрепления ногтей:
    6 шт. моркови, 1/2 пастернака (от порции моркови).

    Для улучшения сна:
    5 шт. моркови, 2 стебля сельдерея, пучок петрушки.

    Полезно для вашего здоровья:
    6 шт. моркови, 1/2 свеклы с листьями.

    Напиток для прекрасного самочувствия:

    Высоко энергетический сок: 6 шт. моркови, 1/2 свеклы с листьями, 3 пучка петрушки.

    Для снятия усталости глаз:
    6 шт. моркови, 1/4 качана капусты (снимает покраснения глаз).

    При дискомфорте в желудке:
    120 гр. фенхеля, 30 гр. свеклы с листьями, 2 яблока.

    Полезно для Вашего здоровья:
    1 кружочек нарезанного картофеля, 5 шт. морковки, 1 яблоко, пучок петрушки.

    Сок дает потрясающие результаты:
    5 шт. моркови, 1 яблоко, пучок петрушки.

    Напиток для Вашего внешнего вида:
    Высоко энергетический сок: 6 шт. моркови, 1/2 свеклы с листьями, 3 пучка петрушки.

    Чтобы очистить легкие от токсинов:

    5 шт. моркови, 4 веточки петрушки, 1/4 картофеля от полной порции продуктов, 4 веточки водяного кресс-салата.

    Для укрепления иммунной системы:

    6 шт. моркови, 2 стебля сельдерея, пучок петрушки, две головки чеснока, рекомендуется как противовирусное средство.

    Для укрепления ногтей:
    1 маленький огурец, 4 шт. моркови, 3 листа капусты, 1/4 всей порции зеленого перца.

    Придает коже гладкий вид:
    5 шт. моркови, 1 яблоко, имбирь.

    Для улучшения работы поджелудочной железы:
    4 шт. моркови, 1 яблоко, 4-5 листочков салата, 60 гр. брюссельской капусты.

    Для поднятия энергетического тонуса:

    6 шт. моркови, 5 веточек петрушки (особенно для мальчиков).

    Успокаивающий нервную систему:
    2 кружочка ананаса, 2 стебля сельдерея.

    Один из лучших соков для здоровья:
    5 шт. моркови, 1 яблоко, 1/4 от всей порции — свеклы с листьями.

    Противопростудное средство:

    5 шт. моркови, 1 яблоко, имбирь.

    Для очищения кожи:

    6 шт. моркови, 3 шт. зеленых перца, немного капусты, шпинат, листья репы.

    Для восстановления организма:

    2 кружочка ананаса, 3 редиски и одуванчик (особенно полезен после зимнего сезона).

    #3643

    Vika
    Участник

    МАНГОВОЕ ЛАССИ

    Ласси — популярный индийский напиток пенджабского происхождения. Широко распространён в северной Индии и Пакистане, где используется как освежающий напиток в жаркое время года.

    Ингредиенты:
    — 1 стакан натурального йогурта;
    — ½ стакана мякоти манго (свежей или консервированной);
    — 1 стакан дробленого льда;
    — 3 ст. ложки сахара (можно сахарозаменитель).
    Приготовление:
    Смешайте в блендере все ингредиенты. Добавьте воды если консистенция слишком густая. Поставьте в холодильник. Подавайте напиток охлажденным. Перед подачей украсьте мятой.
    Приятного аппетита!

    #3723

    Manunya
    Участник

    Смузи с клюквой и овсянкой

    Ингредиенты:
    — 1 ст. л. — овсянки;
    — 3 ст. л. — воды;
    — 1 банан;
    — горсть клюквы;
    — 1 ч. л. — меда;
    — 0,5 стакана — воды.

    Приготовление:
    Овсянку залейте тремя столовыми ложками воды и дайте постоять пару минут.
    В блендер или кухонный комбайн поместите банан и овсянку
    Прибавьте клюкву
    Долейте воды и перемешайте. Остался только мед. Добавьте его к уже почти готовому напитку. И снова перемешайте.
    Приятного аппетита!

Просмотр 15 сообщений - с 46 по 60 (из 67 всего)

Вы должны авторизироваться для ответа в этой теме.